คนเป็นสิวเลือกครีมกันแดดแบบไหนดี (sunscreen)

แดด.....ศัตรูตัวฉกาจของคนรักผิว เพราะนอกจากแดดจะทำให้เกิดปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอ เช่น กระ, ฝ้า, ผิวไหม้ แพ้แดดแล้ว แสงแดดยังทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยเร็วขึ้นด้วย ดังนั้นเราจึงควรทาครีมกันแดดทุกวันให้เป็นนิสัย ปัญหาคือ เราจะเลือกครีมกันแดดอย่างไรจึงเหมาะกับ สภาพผิว?
เป็นคำถามที่หมอถูกถามบ่อยจากคนไข้ SVJ ที่รักษาปัญหาสิวดีขึ้นแล้วค่ะ

	1. ครีมกันแดดประเภทเคมี (chemical Sunscreen) เป็นครีมกันแดดที่มีสารดูดซับรังสี UV (Ultraviolet) จากแสงแดดเปลี่ยนเป็นพลังงานความร้อนสลายไป ไม่ผ่านลงไปทำอันตรายต่อผิวเรา
	2. ครีมกันแดดกายภาพ (Physical Sunscreen หรือ Non-Chemical Sunscreen) เป็นครีมกันแดดที่ออกฤทธิ์โดย Block หรือสกัดกั้นรังสี UV ไว้และสะท้อนรังสีกลับไม่ให้ผ่านเข้าสู่ผิว
ที่นี้เรามาดูกันว่าครีมกันแดดทั้ง 2 ชนิด มีข้อดี-ข้อเสีย ต่างกันอย่างไรบ้าง และเราจะเลือกใช้ครีมกันแดดอย่างไหนดีกว่ากัน
Physical Sunscreen Chemical Sunscreen กันแสงได้หลายช่วงคลื่น ทั้ง UVA,UVAVisible light และ infrared  โอกาสแพ้มีน้อย   ทาแล้วหน้ามักขาว บางทีอาจขาวเว่อมากได้ กันแสงได้บางช่วงคลื่นเท่านั้น(แล้วแต่สารเคมีที่ใช้) โอกาสแพ้มีมากกว่า Physical Sunscreen เนื่องจากเป็นสารกันแดดเคมีและทาแล้วอาจรู้สึกเหนียวเหนอะได้ ราคามักถูกกว่า Physical Sunscreen  เวลาทาหน้าจะไม่ขาววอกมาก

นอกจากชนิดของสารกันแดดที่เราควรรู้จักแล้ว สิ่งที่เราควรพิจารณาอีกอย่างเวลาเลือกใช้ครีมกันแดด คือ ค่าซึ่งบอกประสิทธิภาพของสารกันแดดที่เราใช้นั่นคือ Sun Protection Factor หรือที่เราได้ยินชื่อย่อกันบ่อย ๆ ว่า SPF และอีกชื่อหนึ่งคือ PA เราลองมาดูว่า SPF และ PA คืออะไร

รังสียูวีในแดด มี 2 ชนิด

1. UVA สร้างปัญหาให้ผิวได้มาก เนื่องจาก UVA ทะลุลงไปถึงชั้นหนังแท้, ทำลายคอลลาเจนได้ทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัย
2. UVB ทำลายชั้นผิวด้านบน ๆ ทำให้เกิดรอยหมองคล้ำ ผิวไหม้แดด กระ ผ่า รวมถึงมะเร็งผิวหนัง

SPF ค่านี้ หมายถึงว่า เมื่อทาครีมกันแดดแล้วทำให้ผิวทนต่อแสงแดด,ไม่เกิดอาการ
แสบแดงหรือไหม้ได้นาน เป็นกี่เท่าของผิวปกติที่ไม่ได้ทาครีมกันแดด ยกตัวอย่าง เช่น หากเราอยู่กลางแจ้ง หรือโดนแดดประมาณ 15 นาที ผิวจะเริ่มแดงเมื่อใช้ครีมกันแดด SPF 15 จะสามารถปกป้องผิวได้นาน 15 เท่า คิดเป็นเวลาได้นาน 15x15 =225 นาที หรือประมาณ 4 ชั่วโมง

ส่วนค่าซึ่งบอกประสิทธิภาพป้องกัน UVA คือ PA (Protection Factor For UVA) มีค่าแสดงจาก น้อย (+) ถึงมาก (+++) ดังนั้นครีมกันแดด ที่มีค่า pa สูง(+++) ก็จะช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นและรอยคล้ำบริเวณผิวจาก UVA ได้

สิ่งที่หมอเล่ามาตั้งยาวเพื่อจะบอกว่าครีมกันแดดที่ดี คือ ครีมกันแดดป้องกันได้ทั้ง UVA(ป้องกันการเหี่ยวย่น) และ UVB (ป้องกันมะเร็งผิวหนัง)

ส่วนการเลือกครีมกันแดดสำหรับน้องๆ ที่เป็นสิวง่าย ซึ่งถ้าส่วนใหญ่ผิวมันด้วย ควรเลือกสารกันแดดที่เป็นเนื้อเจลหรือโลชั่น เพื่อให้ซึมผ่านผิวง่ายและไม่รู้สึกเหนียวเหนอะมากนักค่า SPF 15 สามารถปกป้องผิวจากแดดได้เพียงพอสำหรับชีวิตประจำวันที่ไม่ต้องเผชิญกับแดดจ้ามากนักเนื่องจาก ยิ่งค่า SPF สูงกันแดดได้นาน แต่ก็หมายถึงว่ามีสารเคมีต่างๆผสมอยู่ในปริมาณสูงโอกาสแพ้ก็มากขึ้น และอาจเกิดปัญหาการอุดตันและเป็นสิวตามมาได้ แถมราคาก็สูงตามไปด้วย

ทีนี้น้องๆ ที่เป็นสิวง่ายคงเลือกใช้ครีมกันแดดได้มั่นใจขึ้นแล้วนะคะ
ถ้ายังมีข้อข้องใจอื่น ๆ เกี่ยวกับสารกันแดด
สามารถมาปรึกษาหมอที่ SVJ CENTER ได้ทุกเมื่อคะ

เรียบเรียงโดย พญ. สุรัติ อัศวานุชิต